Ramakant Gholve

IAP व WHO मार्गदर्शक तत्त्वांवर आधारित, संपूर्णपणे तुमच्या घरातील स्वयंपाकघरातील पदार्थांतून बनवलेली डॉक्टरांनी तयार केलेली आहार योजना — कोणतेही महागडे पदार्थ नकोत, अंदाज बांधायची गरज नाही. यात समाविष्ट आहे: ✅ पोषकतत्वांच्या कमतरतेचा धोका व अन्नस्रोतांचा तक्ता ✅ वयानुसार टेक्सचर व प्रमाण मार्गदर्शक ✅ ३ टप्प्यांतील साप्ताहिक आहार योजना (६-८ म, ८-१० म, १०-१२ म) ✅ धोक्याची लक्षणे व गैरसमज-वस्तुस्थिती विभाग ✅ भरण्यायोग्य आहार डायरी + ॲलर्जी ट्रॅकर

डॉ. राम घोळवे, (MBBS) यांच्याकडून — @doctorspeaks06 चे निर्माते. मराठी व इंग्रजी दोन्ही भाषांत उपलब्ध.

A doctor-designed, IAP & WHO-based feeding guide built entirely around foods from your own Indian kitchen — no fancy ingredients, no guesswork. Includes: ✅ Nutrient deficiency risk chart with food sources ✅ Age-wise texture & quantity guide ✅ 3-stage weekly meal plans (6-8m, 8-10m, 10-12m) ✅ Red-flag warning signs & myth-busting section ✅ Fillable feeding diary + allergy tracker

By Dr. Ram Gholve, MBBS — creator of @doctorspeaks06. Available in Marathi & English.

एक वर्षाच्या आतील बाळाच्या पालकांसाठी complete parentng guide , यामधे तुम्हाला बाळाच्या आहारापासूम सर्व emergency अगदी सोप्या भाषेत दिले आहे .

A simple one-page chart from a pediatric doctor showing how much your baby should sleep at every age, with naps, wake windows and bedtime.